Una corretta alimentazione è la condizione principale per mantenere la potenza. Una grande quantità di cibo spazzatura - fast food, cibi fritti e affumicati, caffè, alcol - influisce negativamente sulla funzione erettile. I prodotti per la potenza aiutano a mantenere la salute fino alla vecchiaia. Gli uomini con disfunzioni sessuali devono sapere cosa mangiare per aumentare la libido.
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Con l'età, molti uomini hanno problemi con il raggiungimento di un'erezione, con l'eiaculazione precoce e una diminuzione della durata del rapporto. Una corretta alimentazione aiuterà a sbarazzarsi di questi disturbi, incluso un elenco di alimenti che hanno un effetto benefico sulla potenza maschile.
Noccioline
La dieta dovrebbe contenere noci. Il loro effetto sul corpo:
- 75 g di noci consumate quotidianamente migliorano la qualità dello sperma. Già in 1 settimana di una dieta così ricca di noci, la forma degli spermatozoi migliora, il loro numero aumenta.
- Le noci del Brasile aumentano i livelli di testosterone negli uomini, il che può aumentare il desiderio sessuale. Solo 3 noci del Brasile soddisfano pienamente le esigenze del corpo umano di selenio.
- Gli anacardi aumentano la produzione di sperma. Combattono la stanchezza, saturano il corpo di energia.
- Il consumo quotidiano di una piccola quantità di mandorle riduce il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari, normalizza il metabolismo e aiuta ad aumentare i livelli di testosterone.
Stomaco di cammello
Questo piatto esotico ha immediatamente un forte effetto afrodisiaco. L'agente eziologico deve essere assunto circa mezz'ora prima del rapporto sessuale previsto. Per aumentare la forza e la resistenza sessuale, si consiglia di consumare solo 5 g di stomaco di cammello.
Un'alternativa a questo esotico afrodisiaco istantaneo è la tintura di caglio. Per la sua preparazione, lo stomaco a scatti viene versato con la vodka per diverse settimane. Questa tintura viene conservata a lungo, può essere presa in 1 cucchiaino. aumentare la resistenza sessuale.
Ostriche
Questo pesce contiene una grande quantità di acidi grassi omega-3, proteine, vitamine, oligoelementi (tra i quali utili per la salute degli uomini - selenio, zinco, fosforo, nichel) e aminoacidi - valina, tirosina, triptofano, leucina e arginina. La maggiore concentrazione di sostanze attive per la potenza è dovuta al fatto che le ostriche hanno un tipo di nutrizione filtrante, il che significa che le sostanze utili si accumulano nel corpo del mollusco in grandi quantità.
Mangiare una piccola quantità di ostriche al giorno può aiutare ad aumentare la produzione di testosterone e il numero di spermatozoi. Lo zinco, il selenio e l'arginina contribuiscono ad aumentare il numero di spermatozoi vitali attivi, un aumento del volume di sperma. Gli aminoacidi e le vitamine che compongono la carne di ostrica aumentano la durata del coito, abbreviano il periodo refrattario dopo l'eiaculazione.
Le ostriche sono anche uno dei più potenti stimolanti del desiderio sessuale. Un afrodisiaco aiuta ad aumentare la produzione di dopamina nel cervello. Per stimolare la libido, è sufficiente consumare 10 crostacei freschi.
Uova di quaglia
Il consumo regolare di queste uova aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna nell'area genitale. Questo prodotto è estremamente utile per i vasi sanguigni perché aiuta a sciogliere le placche aterosclerotiche. Le uova di quaglia sono anche necessarie per la piena produzione di testosterone, senza il quale il normale desiderio sessuale è impossibile.
Le uova hanno un effetto benefico sulla prostata, la saturano con zinco e altre sostanze benefiche. Efficace contro l'iperplasia prostatica benigna, previene l'eiaculazione accelerata. Il consumo regolare di uova di quaglia contribuisce a:
- migliorare la qualità della trasmissione degli impulsi nervosi;
- normalizzazione della sintesi degli ormoni sessuali;
- maggiore senso di soddisfazione;
- abbreviare il periodo di recupero tra gli orgasmi;
- aumento dell'orgasmo;
- un aumento della durata di un'erezione;
- aumento dell'erezione.
Per avere un effetto benefico, è sufficiente bere 4 uova di quaglia al giorno.
Uva
Queste bacche dolci hanno un effetto positivo sul corpo maschile. Sono particolarmente utili per gli uomini con malattie cardiache. Il polifenolo, che fa parte delle bacche, migliora il metabolismo, normalizza la quantità di colesterolo nel sangue. Tutto ciò migliora la circolazione sanguigna, incl. nella zona genitale, che aiuta a rafforzare l'erezione e ad aumentarne la durata.
Studi di laboratorio dimostrano i benefici dell'uva per l'infertilità maschile. I feti aumentano il numero e l'attività dello sperma, quindi gli uomini hanno maggiori probabilità di concepire.
Miele e pane d'api
Il miele è efficace nel ripristinare la potenza maschile e aumentare il desiderio sessuale. È anche il trattamento più conveniente per l'impotenza. Questo prodotto dell'apicoltura è considerato il più potente afrodisiaco.
È sufficiente consumare non più di 2 cucchiai al giorno. prelibatezze delle api. Può essere lavato con acqua o aggiunto un po 'al tè.
Perga è un magazzino di sostanze utili che hanno un effetto benefico sul corpo maschile. Questo prodotto è in grado di sostituire quasi tutti i complessi vitaminici. Mangiare pane d'api aiuta ad eliminare la carenza di vitamine e oligoelementi nel sangue.
Perga contiene una grande quantità di amminoacidi. Aumenta il numero di spermatozoi e la forza se assunto regolarmente. Questo prodotto dell'apicoltura viene utilizzato anche per ripristinare la potenza maschile, perché aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna.
È vietato utilizzare miele e pane d'api se si è allergici a uno qualsiasi dei prodotti dell'apicoltura.
Rapa
Questo ortaggio è in grado non solo di alleviare la tosse e lenire il dolore, ma anche di aumentare la potenza. La rapa contiene vitamine (con un set quasi completo di vitamine del gruppo B), fibre, un gran numero di oligoelementi, 
necessario per ripristinare la normale potenza, oli essenziali. La glucorafanina contribuisce a una maggiore protezione contro l'adenoma e il cancro alla prostata.
L'uso sistematico di piatti di rapa riduce la quantità di colesterolo nel sangue, a causa della quale aumenta la circolazione sanguigna nella regione pelvica. La rapa migliora la conduzione degli impulsi nervosi, in modo che gli uomini sperimentino l'orgasmo più acuto e luminoso.
È vietato l'uso di rape per epatite acuta, colecistite, lesioni ulcerative dello stomaco e del duodeno.
Cioccolato
È un delizioso rimedio per prevenire la disfunzione erettile negli uomini. Contiene:
- dopamina (migliora l'umore);
- triptofano (aumenta la passione);
- fenilfetamina (attiva le aree del cervello responsabili dell'insorgenza del piacere e del piacere sessuale, potenzia la produzione dell '"ormone della felicità);
- anandamide (favorisce l'euforia);
- endorfina (influenza positivamente il desiderio);
- teobromina (contribuisce a mantenere a lungo il buon umore).
Gli uomini dovrebbero mangiare una piccola quantità di dolcetti ogni giorno. È meglio se il contenuto dei prodotti a base di cacao nel cioccolato è superiore al 65%.
Platessa
Il pesce di mare sano contiene acidi grassi polinsaturi, proteine, vitamine. La passera ha un alto contenuto di zinco. L'elevata quantità di proteine aiuta ad accelerare la crescita della massa muscolare, che aumenta la resistenza durante il sesso, allunga i rapporti.
Sedano
Questo ortaggio contiene l'ormone aldosterone, che stimola l'attività testicolare. La composizione vitaminica e minerale del sedano normalizza il lavoro di tutti gli organi, tonifica e ringiovanisce il corpo.
Il vantaggio di questo ortaggio sta anche nel fatto che regola il funzionamento del sistema genito-urinario, che è indissolubilmente legato al sistema riproduttivo. La radice rimuove il gonfiore, scioglie le placche di colesterolo, rimuove i calcoli dai reni e dalla vescica.
Avocado
Include acido folico, rame, vitamine B6, K, C, potassio. La presenza di avocado nella dieta protegge il corpo dalle malattie maschili e dalle disfunzioni sessuali.
Granato
Questo frutto è usato non solo per la salute, ma anche per aumentare la potenza. Il melograno contiene vitamine, zinco, che aiutano a ripristinare la forza maschile. I benefici del frutto rosso sono i seguenti:
- partecipa alla produzione di dopamina, l'ormone della gioia;
- normalizza il lavoro delle gonadi, che sono coinvolte nella sintesi del testosterone;
- mantiene il normale stato dei vasi sanguigni;
- aumenta la velocità degli impulsi, ripristina l'attività delle parti centrali e periferiche del sistema nervoso;
- migliora la composizione dello sperma;
- aumenta il numero di spermatozoi vitali.
Alcuni tipi di carne
La carne è un prodotto maschile che ha un effetto positivo sulla potenza. Ma questa proprietà è posseduta solo da carni facilmente digeribili contenenti una quantità minima di grasso.
Il più utile è il manzo. È il miglior alimento per mantenere la resistenza sessuale. Il manzo ha un'elevata qualità nutritiva, è ricco di calorie ed è ben digeribile. Contiene zinco, un amminoacido essenziale che promuove la produzione di testosterone.
Per aumentare la potenza, si consiglia agli uomini di consumare i seguenti tipi di carne:
- Pollo. Dona forza, attiva la produzione di testosterone.
- Carne di coniglio. La carne contiene zinco, ferro, potassio, tutte le vitamine necessarie per la salute dell'uomo.
- Carne di cavallo. Questa carne è equilibrata nella sua composizione. Si raccomanda di potenziare la funzione sessuale negli uomini, per migliorare la produzione di sperma e la qualità dello sperma. La carne di cavallo previene l'infertilità.
- Olenin. È un prodotto dietetico ipocalorico. È un efficace agente per il miglioramento dell'erezione che promuove un'intensa produzione di testosterone.
Seme di zucca
I semi di zucca contengono vitamine A, B, E, K, F, zinco e fosforo, acidi organici: alfa-lipoico, linoleico, folico. Includono acidi polinsaturi - omega-3 e omega-6. Tutto ciò è di grande importanza per la salute degli uomini. 100 g di semi contengono la metà del valore giornaliero di zinco, responsabile della normale sintesi del testosterone.
I semi di zucca sono utilizzati per la prevenzione delle malattie maschili associate ad una diminuzione della funzione della ghiandola prostatica e alla proliferazione benigna dei suoi tessuti. Questo gustoso prodotto rafforza il cuore e il sistema vascolare grazie al suo alto contenuto di vitamina F.
I semi di zucca si mangiano meglio crudi. Se li friggi anche un po ', perderanno alcune delle loro proprietà nutritive. I semi di zucca con miele sono particolarmente gustosi e sani.
Date
I frutti sotto forma di frutta secca hanno un effetto benefico sul corpo degli uomini:
- stimolare l'attività cerebrale;
- ripristinare il funzionamento del sistema nervoso in condizioni di aumento dello stress emotivo e dello stress;
- aumentare la resistenza fisica;
- rimuovere il colesterolo dannoso;
- distruggere gli organismi patogeni.
Per fornire al corpo una norma giornaliera di magnesio e metà della norma di ferro, è sufficiente consumare 7 datteri ogni giorno. La stessa quantità di frutta secca sarà indispensabile per ripristinare il normale volume di sperma e il numero richiesto di spermatozoi vitali.
Verdure piccanti
I verdi usati come spezie hanno un effetto positivo sul lavoro del corpo maschile. Per ripristinare la potenza e il desiderio sessuale, è utile prendere tali erbe:
- Prezzemolo. Contiene una grande quantità di vitamine e minerali necessari per mantenere la potenza. Il prezzemolo normalizza il funzionamento del sistema nervoso, aumenta l'assorbimento del calcio, favorisce la produzione di testosterone e mantiene una forte erezione. Questi verdi prevengono lo sviluppo della prostatite.
- Aneto. Contiene vitamine C, E, B, oltre a calcio, potassio. È una fonte di arginina, che dilata i vasi sanguigni e migliora l'erezione. Il consumo dei semi di questa pianta provoca il flusso di sangue al pene, che aiuta ad aumentare le erezioni.
- Kinzu. Sopprime la depressione e migliora l'umore. Per aumentare la potenza, è meglio mangiare coriandolo fresco. Per la prevenzione della prostatite, si consiglia di utilizzare questa spezia con aneto e semi di prezzemolo.
- Basilico. Contiene Evengol, che rimuove il colesterolo dannoso. Questo pulisce i vasi sanguigni e aiuta a mantenere un'erezione lunga e forte.
Zenzero
Questa spezia migliora il benessere di un uomo, ripristina la fiducia nel potere sessuale. La radice della pianta ha un forte effetto tonificante e, con un uso regolare, aumenta i livelli di testosterone, migliora la libido. Anche una piccola quantità di zenzero aumenta la produzione di cellule germinali sane.
La radice di zenzero ha un attivo effetto antitumorale. Previene lo sviluppo dell'adenoma.
Aglio
Un afrodisiaco forte e ad azione rapida è indispensabile per la disfunzione erettile. Scioglie il colesterolo cattivo e stimola il flusso sanguigno agli organi pelvici. L'aglio promuove la sintesi del testosterone, normalizza la funzione testicolare.
L'aglio si consuma crudo, bollito e come condimento per i piatti.
Sgombro
Questo pesce contiene una grande quantità di proteine facilmente digeribili e una grande quantità di acidi grassi polinsaturi che migliorano la forma fisica.
Lo sgombro aiuta ad attivare la produzione di ormoni sessuali, a ridurre l'irritabilità. Il consumo regolare di questo pesce aiuta ad aumentare la resistenza fisica necessaria per il sesso.
Cozze
Questi molluschi contengono l'intera gamma di oligoelementi e vitamine necessari per mantenere la potenza. Sono una fonte di preziosi acidi omega, forniscono al corpo zinco e iodio. Gli aminoacidi contenuti nella carne di cozze aumentano la libido, aumentano la produzione di testosterone.
Le cozze contengono 2, 5 volte più proteine della carne di manzo.
Ricette e piatti facili per la salute dell'uomo
Per gli uomini vengono preparati i seguenti pasti leggeri e sani:
- Insalata di mele con sedano e noci. Per la sua preparazione, le mele vengono tagliate a cubetti, vengono aggiunti sedano e noci. Per condire spremete il succo di limone, mescolatelo con lo yogurt, condite con sale e zucchero.
- Manzo allo zenzero. Pelare e tritare la cipolla e la radice di zenzero. Togliete il torsolo dal peperone, tagliatelo a cubetti. La carne viene lavata, pelata e tagliata di lato a forma di "tasca". Ci mettono le verdure. Sottaceto in olio, vino, condimento di luppolo suneli. Fritto in padella.
- Datteri al gorgonzola. I frutti secchi vengono lavati, viene praticata un'incisione longitudinale, l'osso viene rimosso. Il formaggio viene impastato con una forchetta con la scorza di limone. Una piccola pallina di formaggio viene posta in ogni dattero e pressata.
Modi alternativi
Per aumentare la potenza, gli uomini possono usare medicinali contenenti sostanze biologicamente attive. Ma non hanno un effetto benefico sul corpo. Solo i prodotti naturali aiutano a mantenere e aumentare la potenza senza conseguenze dannose per il corpo.
Conclusione
I prodotti che aumentano la potenza dovrebbero essere nella dieta di un uomo ogni giorno, sono usati per preparare piatti gustosi e sani. Una dieta razionale è un'ottima alternativa all'assunzione di farmaci sintetizzati chimicamente per aumentare la potenza.